Hollt, gott og sykurlaust
Morgunkornið mitt
Gott að eiga þessa blöndu tilbúna
Innihald
250 g gróft haframjöl, t.d. tröllahafrar
50 g möluð hörfræ
70 g chia fræ
50 g kanill (Ceylon)
Leiðbeiningar
- Öllu blandað saman í góða krukku.
Góð ráð
- Gott að borða með fjörmjólk eða möndlumjólk. Best að leyfa þessu að liggja í mjólkinni í a.m.k. 20 mínútur eða í ísskáp yfir nótt. Bæta svo berjum eða epli út í rétt áður en maður borðar.
- Ceylon kanill inniheldur miklu minna af efninu kúmarín en hefðbundinn kanill (Cassia). Kúmarín getur verið skaðlegt fyrir lifrina ef þess er neytt í of miklu magni. Ceylon kanill er líka bragðmeiri, betri og oftast meiri gæðavara en hinn hefðbundni kanill (Cassia). Það er því öruggara að skipta alveg yfir í Ceylon kanil, sérstaklega fyrir þá sem borða mikið af kanil.
Varstu að prófa þessa uppskrift?
Ef þú tekur mynd og póstar á Instagram, þá máttu endilega merkja myndina með @godur_kostur og nota myllumerkið #góðurkostur
Má bjóða þér að fylgja mér á Facebook?
Þú finnur mig hér Góður kostur